Микаел

Вход

Потребител:

Паролата:

Запомни ме



Забравена парола?

Регистрирайте се!
Стрес? Черен шоколад и ядки ще го изгонят
на 2009/11/5 2:50:00 (1740 прочита), в Любопитно




За ползата от черния шоколад се говори непрекъснато. Но нека да си припомним отново защо това сладко изкушение не само е позволено по време на диета, а дори е препоръчително.



В него се съдържат антиоксиданти, които понижават кръвното налягане, нивото на лошия холестерин и укрепват кръвоносните съдове. Черният шоколад помага и при преумора, при това по-ефективно от всички други видове шоколад. Изследователите от медицинските училища в Хъл и Йорк са открили, че при всекидневна употреба на черен шоколад в неголеми количества синдромът на хронична умора се проявява в по-мека форма.



Стресът вече стана неизменен спътник на съвременния човек. А почувстваме ли се неспокойни, най-често посягаме към непозволени храни. Но има и такива, които ни помагат да се преборим със стреса. Например шам фъстък. Тези ядки са богати на ненаситени мазнини и на антиоксиданти. В изварата пък се съдържат минералите калций и фосфор в оптимално за усвояването им съотношение 1:2. Двата микроелемента позволяват винаги да сме в добро настроение и в отлична форма. А и физическите занимания могат да ви станат съюзник в борбата със стреса. Дори само 10-15 мин. бързо ходене ще подобрят настроението ви.



Според статистиката съвременните жени изяждат на ден по 30 чаени лъжички захар. При това половината от това количество идва от различни добавки и подсладители, които се съдържат буквално във всички готови храни. Диетолозите твърдят, че от тези "изкуствени пълнители" на продуктите ние получаваме 10% от дневната калоричност на менюто си. Затова, ако наистина искате да отслабнете, трябва максимално да намалите всички полуфабрикати и готови храни в дневната си хранителна програма. Най-добре е винаги да имате под ръка пресни плодове или шепичка сушени, за да се подкрепите, ако изпитате остър пристъп на глад.



Прочетете още…..

Хороскоп за 2010 година-зодия Овен

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=915

Хороскоп за 2010 година-зодия Телец

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=965

Хороскоп за 2010 година-зодия Близнаци

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=966

Хороскоп за 2010 година –зодия Рак

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=967

Хороскоп за 2010 година –зодия Лъв

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=968

Хороскоп за 2010 година –зодия Дева

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=969

Хороскоп за 2010 година –зодия Везни

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=970

Хороскоп за 2010 година –зодия Скорпион

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=971

Хороскоп за 2010 година –зодия Стрелец

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=972

Хороскоп за 2010 година –зодия Козирог

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=973

Хороскоп за 2010 година –зодия Водолей

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=974

Хороскоп на парите за 2010 година –зодия Риби

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=975

Детски хороскоп за 2010 година

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=1055

Хороскоп за 2010 година- до 2012 година

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=916

Хороскоп за 2010 година - ще се появят нови олигарси

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=578

2010 година-глобален китайски хороскоп за света

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=991

КИТАЙСКИ ХОРОСКОП-ОТКРИЙТЕ КОЙ ЗНАК СТЕ

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=901

Китайски хороскоп 2010-Годината на Тигъра

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=883

Лунна диета 2010

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=917

Японският зодиак и тайните на личността

http://mikael7.com/modules/news/article.php?storyid=1016

Сподели с всички:
Dao.bg Lubimi.com Ping.bg Pipe.bg Svejo.net Web-bg.com del.icio.us Facebook Google Google Reader Yahoo! MyWeb reddit StumbleUpon Technorati
Микаел